Записи в дневнике все-таки иногда помогают отслеживать какую-то динамику. Хотя может и поздновато. Но перечитывать что-то интересно. (Я тут перечитала свой вьюи и очень ржала)
Я снова ухнула в депрессию. Видимо, она у меня все-таки будет периодически возвращаться.
Я тотально забыла все навыки выживания в этом говне
Сейчас как заново вспоминаю необходимость каких-то штук.
Когда знаешь, куда смотреть, видишь все эти мелкие симптомы, которые я, возможно, долгое время не замечала и вписывала в происходящее. Ну типа грущу или загналась.
Иногда прикладывает конкретно, вечер с рыданиями уже был. Но в этот раз рыдала в подруг, так что меня даже попустило быстрее обычного.
По внутренним предположениям, пару месяцев буду выбираться точно. Ну, окей.
В чем-то, когда я признала хреновость своего состояния, мне стало проще делать штуки, которые меня радуют, потому что появилось зачем их делать. Или как-то так. Меня это немного напрягает, потому что опять это вот "депрессия дает мне какую-то цель". И когда этот период закончится, мне снова будет трудно себя куда-то приткнуть.
Но еще я думаю, что отсутствие серотонина делает так, чтобы я сосредотачивалась только на плохом.
Потому что когда этот период закончится, мне как минимум будет _хорошо_. Я не буду постоянно считать себя говном. Я не буду при любом интеракшене с людьми считать, что меня презирают и порицают.
Депрессия выращивает из самых мелких сомнений и загонов монстров, которые со временем поглощают меня полностью.
Идите нахер.
Я снова ухнула в депрессию. Видимо, она у меня все-таки будет периодически возвращаться.
Я тотально забыла все навыки выживания в этом говне
Сейчас как заново вспоминаю необходимость каких-то штук.Когда знаешь, куда смотреть, видишь все эти мелкие симптомы, которые я, возможно, долгое время не замечала и вписывала в происходящее. Ну типа грущу или загналась.
Иногда прикладывает конкретно, вечер с рыданиями уже был. Но в этот раз рыдала в подруг, так что меня даже попустило быстрее обычного.
По внутренним предположениям, пару месяцев буду выбираться точно. Ну, окей.
В чем-то, когда я признала хреновость своего состояния, мне стало проще делать штуки, которые меня радуют, потому что появилось зачем их делать. Или как-то так. Меня это немного напрягает, потому что опять это вот "депрессия дает мне какую-то цель". И когда этот период закончится, мне снова будет трудно себя куда-то приткнуть.
Но еще я думаю, что отсутствие серотонина делает так, чтобы я сосредотачивалась только на плохом.
Потому что когда этот период закончится, мне как минимум будет _хорошо_. Я не буду постоянно считать себя говном. Я не буду при любом интеракшене с людьми считать, что меня презирают и порицают.
Депрессия выращивает из самых мелких сомнений и загонов монстров, которые со временем поглощают меня полностью.
Идите нахер.